Estresse...

O que é o estresse??
Estresse é uma palavra derivada do latim, que foi popularmente usada durante o século XVII para representar "adversidade" ou "aflição". Em fins do século XVIII, seu uso evoluiu para detonar "força", "pressão" ou "esforço", exercida primariamente pela própria pessoa, seu organismo e mente.

O conceito de estresse não é novo, mas foi apenas desde o início do século XX que as ciências biológicas e sociais iniciaram a investigação de seus efeitos na saúde física e mental das pessoas.

Entender o estresse é o primeiro passo para controlá-lo
A vida do século XX é repleta de coisas fascinantes e de pressões que podem causar sérios problemas a saúde. Temos muitas conveniências materiais, como os eletrodomésticos, automóveis e etc...

Entretanto, com estas inovações tecnológicas, aparece uma consequencia criada pelo próprio ser humano: o estresse.

A vida moderna é rápida, excitante e progressiva. Mas também pode ser exasperante. O estresse pode matar. Aprenda a lidar com o estresse. Alguns anos atrás se pensava que só experiências catastróficas causavam estresse. Entretanto, novas teorias vêm surgindo, enfatizando uma nova posição em que o estresse mais perigoso é o causado pelas coisas pequenas que nos frustram no nosso dia-a-dia.

O relaxamento mental e físico proporciona imensos benefícios à saúde, segundo a pesquisa sobre estresse realizada por Herbert Benson, diretor da Divisão de Medicina de Comportamento da Universidade de Harvard. Quando praticado regularmente, o relaxamento tem efeitos profundos no sistema imunológico da pessoa, tornando-a mais resistente a agentes transmissores de doenças, além de baixar a pressão do sangue e o nível de colesterol.

Por isso a minha dica é: faça meditação, pilates, fique sozinho por alguns minutos e se desligue do mundo lá fora. Se mesmo assim ainda não se sentir relaxado, tenha a curiosidade de conhecer o Johrei. Não estou aqui tentando fazer a cabeça de ninguém, até porque não precisa ser messiânico para rebecer o Johrei, precisa apenas ir até alguma igreja como frequentador e dizer que quer receber Johrei, só lá vai entender o significado de relaxamento como uma meditação.

Boa noite!!!